"Back to You" -
Dein kostenloses Starter-Bundle für mehr innere Sicherheit Selbstführung und Klarheit
Wenn du nach aussen funktionierst, Verantwortung trägst und trotzdem immer wieder unter innerem Druck, Gedankenkreisen oder emotionaler Erschöpfung leidest, beginnt Veränderung nicht mit noch mehr Selbstoptimierung. Sondern mit der Rückverbindung zu dir selbst.
Dieses kostenfreie Bundle unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, innere Stabilität aufzubauen und wieder bewusster mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Du funktionierst. Aber bist du auch wirklich bei dir?
Vielleicht kennst du das Gefühl:
- Ständig zu denken und schwer abschalten zu können.
- Innerlich angespannt zu sein, obwohl im Außen alles läuft.
- Dich selbst unter Druck zu setzen.
- Verantwortung zu übernehmen.
- Erschöpft zu sein, obwohl du eigentlich stark sein möchtest.
- Den Kontakt zu deinen Bedürfnissen und Gefühlen verloren zu haben.
Viele Menschen versuchen, diese Herausforderungen durch noch mehr Leistung, disziplin oder Selbstoptimierung zu lösen.
Doch nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.
Mit deinem Körper.
Mit deinem Nervensystem.
Mit deiner inneren Stimme.
Mit deiner Identität.
Selbstführung beginnt mit Selbstverbindung.
Dieses Bundle basiert auf meiner Arbeit im Bereich neurosystemisches Leadership Coaching, Kommunikation und IdentityWork. Die enthaltenen Übungen und Meditationen helfen dir dabei:
- dein Nervensystem zu beruhigen
- innere Sicherheit aufzubauen
- bewusster wahrzunehmen, was in dir geschieht
- aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
- mehr Präsenz, Klarheit und Selbstführung zu entwickeln
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Was dich erwartet:
geführte Morgenpraxis
Starte den Tag bewusst statt reaktiv.
Du lernst, dich innerlich auszurichten und mit mehr Präsenz, Klarheit und Energie in den Tag zu gehen.
Dein Nutzen:
- mehr innere Stabilität
- klarere Ausrichtung
- bewusste Selbstführung
Back to You Exercises
Übungen für die Rückverbindung mit dir selbst.
Du stärkst deine Körperwahrnehmung, regulierst Stress und entwickelst mehr innere Sicherheit.
Dein Nutzen:
- weniger innere Unruhe
- stärkere Verbindung zu dir selbst
- mehr emotionale Stabilität
Bonus:
- Soforthilfe für innere Sicherheit in herausfordernden Momenten
geführte Abendpraxis
Beende den Tag bewusst und in Ruhe.
Lerne, dein System bewusst herunterzufahren und den Tag zu integrieren.
Dein Nutzen:
- leichter abschalten
- tiefer entspannen
- bessere Regeneration
Für wen ist dieses Bundle?
Dieses Bundle ist für dich, wenn du...
nach aussen funktionierst, innerlich jedoch unter Druck stehst.
viel Verantwortung trägst und oft für andere da bist.
dich selbst manchmal verloren oder entfremdet fühlst.
Schwierigkeiten hast, abzuschalten.
dich nach mehr innerer Ruhe und Stabilität sehnst.
mehr Klarheit und Selbstführung entwickeln und deine Emotionen bewusster regulieren möchtest.
Was sich verändern kann
Wenn du die Übungen regelmässig anwendest, wirst du beginnen,
dich selbst bewusster wahrzunehmen.
schneller zu erkennen, was in dir geschieht.
Stress früher zu regulieren.
klare Entscheidungen zu treffen.
dich weniger von äusseren Umständen steuern zu lassen.
wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Über Miriam Frey
Ich begleite Führungspersönlichkeiten, Unternehmer:innen und Menschen mit Verantwortung, die nach aussen funktionieren, innerlich jedoch mehr Klarheit, Präsenz und Selbstführung entwicklen möchten.
In meiner Arbeit verbinde ich neurosystemisches Leadership Coaching, Kommunikation und IdentityWork.
Mein Ziel ist nicht, dass du dich optimierst.
Mein Ziel ist, dass du wieder Zugang zu deiner inneren Sicherheit findest und aus dieser heraus Klarheit findest und bewusst führst - dich selbst und dein leben.
